Nadzorovano tan

Verjetno ste že slišali, da je solarij ponujajo možnost varno in nadzorovano tan. Proizvajalci opreme za solarijih poskušajo nadzirati proces porjavitve, zmanjšanje ravni UVB-sevanja, ki je glavni "krivec" sončne opekline. Sodobne solarij opekline je mogoče doseči le, če boste porabili preveč časa - v nasprotju z varnostnimi predpisi. Vendar pa tveganja niso omejevanjem opekline.

Odmerek UVA-sevanje, ki ga prejmejo vsakič, ko obiščete solarij, lahko povzroči poškodbe kože, prezgodnje staranje, in celo povzroči kožnega raka Kožni rak - popolno okrevanje mogoče .

Zagovorniki zaprtih strojenju pravijo, da je škoda minimalna, saj je oseba preživi v solarij, je zelo malo časa. Vendar tokrat dobi koncentriran odmerek ultravijolično sevanje, ki ga ni mogoče varna za kožo.

Osnova tan

Sonce palube so pogosto priporočamo, da najprej kupiti bazo tan, z žarnico na nizki moči. Menijo, da bo zagotovila zaščito kože, in oseba, ki lahko postopoma sončenje na intenzivnosti sevanja, postaja temnejša polt brez škode za zdravje. Pravzaprav bi baza tan zaščito, razen pred opeklinami; pred več resnih problemov, je nemočna.

Zdravstvene koristi

V nasprotju z nekaterimi zahtevkov za strojenje v solariju ne zmanjša tveganje za nekatere vrste raka, kot je rak dojke Rak dojk - razsodba?   ali kolona. Za prebivalce skandinavskih državah je lahko koristno v zimskem času, saj ultravijolično svetlobo, kar pa ni dovolj, v zimskem času, pomaga proizvajati vitamin D.

Saj vse, kar lahko sončite v solariju?

Če imate zelo svetlo kožo, ali ste opekline enostavno, ne bi smeli obiskati solarij. Mlajšim od 18 let, so tudi svetoval, naj se vzdržijo obisku solarijih, saj je njihova koža je zelo občutljiva na ultravijolično sevanje.

Tisti, ki so trpeli kožnega raka, seveda, tudi ne gredo v solariju. Ljudje, ki imajo veliko moli, morate uporabiti solarij z večjo previdnostjo.

Prednosti

Zagovorniki solarijih pogosto omenja svoje estetske prednosti. Sončne opekline so zdaj v modi, ne glede na sezono. V sodobni zahodni kulturi, je strojena koža velja za atribut lepote, zdravja, uspeha. Ljudje, ki redno obiskujejo solarij, pravijo, da se počutijo bolj sproščeni in zadovoljni. Ker ultravijolično študija stimulira sintezo vitamina D v telesu, pomaga nadomestiti primanjkljaj solariju snovi v letnem času, ko je sonce zelo nizko. Končno, tudi svetlo rjave česar je manj verjetno, da bo zgorela, ko je poletje prihaja, ali ko greste na dopust v nekaterih južnih državah.

Pomanjkljivosti

Čeprav kozmetične, psiholoških in drugih prednosti, solarij ima svojo "temno stran." Čeprav je res prispeva k razvoju vitamina D, lahko dobite varen način - s pomočjo zdrave prehrane Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje   in izpostavljenost soncu (15 minut na dan je dovolj, saj ultravijolična svetloba prodre skozi oblake, ob določenih odmerkih, ga dobite tudi ob oblačnih dnevih).

Redni obiski solarijev lahko privede do posledic, kot so prezgodnje staranje kože, kožnega raka, poškodbe oči in celo oslabljenim imunskim sistemom.

Zaščitne lastnosti Sonca, pridobljena v solariju, so pogosto pretirane. Če ste porabili veliko časa na soncu in ne uporabljajte zaščito pred soncem, boste razpravljali vsi enaki, ne glede na to, koliko ste pripravljeni na to, ali solarij.

Varnostni ukrepi

Ne glede na navedeno, tveganja, povezana z notranjim strojenje, lahko in je treba čim bolj zmanjšati. Če želite to narediti, sončenje ne pogosteje kot enkrat v 48 urah, vedno nosite zaščitna očala, in da se upoštevajo njihove posebne vrste kože Kako ugotoviti, vaš tip kože   (light polti sončenje potrebno manj in krajših sej kot tiste s temnejšo kožo). Prav tako je treba upoštevati, da antidepresivi, antibiotiki in anti-diabetičnih zdravil zmanjša človekovo odpornost proti UV sevanju, tako da je ob teh zdravil ni priporočljivo, da obiščete solarij.

Turški hamam

Turška kopel, je temperatura relativno nizka - 30-5 do petdeset stopinj, vendar vlažnost lahko doseže do sto odstotkov. Preselil v to sobo zlahka tudi tisti, ki so zaradi zdravstvenih razlogov ni priporočljivo obiskati ruski kopel in savno. Hammam je namenjen sprostitvi: to ni le znoj, se sprostite tukaj.

Kljub dejstvu, da je Hammam obravnavanem relativno varna za ljudi z boleznimi srca, ta postopek ni dobil sodelujejo pri bolnikih s hipertenzijo, ki trpijo zaradi ateroskleroze in nekatere bolezni srca. Če imate kožno bolezen pred obiskom hamam prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Kot pri drugih vrstah kopeli, je parna kopel kontraindiciran pri tistih, ki so benigni ali maligni tumor. Tudi tisti, ki so uspešno prestali zdravljenje raka v preteklosti, bolje, da se vzdržijo toplotnih obdelav. To je kopel počitnice bodo morali pozabiti astmatike in duševne bolezni Duševna bolezen - sram prositi za pomoč? . Nemogoče je, da obiščete turško kopel in v stanju omamljenosti.

Hammam za dolgo počitek. Sprva, morate samo tiho sedi ali uleže na kožo pore odprte. Zatem se telo očisti s posebno krtačo ali gobo, ki se milo ne uporablja. Potem lahko namylitsya posebno milo na osnovi naravnih rastlinskih olj, ki omogočajo koža bolj gladka in nežna. Kot pravilo, Hammam ponujajo takšne storitve, kot so masaže. Postopek je dolg in ni zelo prijetno, vendar je učinek omamljanje: neverjetno lahkotnost po telesu, in večjo energetsko. Hamam naredi kožo mlado in gladka, stabilizira teže, izboljšuje presnovo, ugodno vpliva na vse sisteme v telesu in odlično blaži stres. Razpoloženje izboljšalo, tesnoba izgine, okreva spanec.

Japonski exotica

Japonski kopel ofuro ni zelo priljubljen zunaj države vzhajajočega sonca, vendar je ta postopek so dovzetni za številne eksotične Evropejcev ponujajo SPA-center in kozmetični salon. V te vrste vpliva na kopalno glavno telo nima pare in tople vode. To je v resnici, japonska kopel - to je samo jacuzziju, temperatura vode, ki lahko dosežejo petdeset stopinj. Kopeli Obiskovalci sedi na klopi v posebnih lesenih sodih s toplo vodo. Raven vode mora biti nekoliko pod srcem, tako da ne bi škodilo kardiovaskularni sistem.

Sodi človek preživi od petnajst minut do pol ure, temperatura vode pa je stabilna. Po tem, da je telo japonski obiskovalca potopi v kopel za dvajset minut za žaganje vročem cedre, pomešanega s zelišč. Pečico koža lažje absorbira eteričnih olj, ki imajo na telo krepitev in tonika učinek. Naslednji postopek - kopel toplega morskega prodnata - gladka ogrevana kamni proizvajajo učinek masaže.

To je pogosto dejal, da je japonski kopel nima kontraindikacij, vendar to ni tako vročo vodo kontraindiciran pri nosečnicah, otroci do treh let, za ljudi, ki trpijo za epilepsijo, tuberkuloza in različnimi kroničnimi boleznimi. Japonski kopel učinkovito pospešuje srčni dejavnost, izboljša stanje kože, normalizira metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete , Blaži revmatične bolečine in pomaga lajšanje stresa.

Infrardeča savna

Infrardeča savna - relativno nov postopek, ki pa je pridobil popularnost. To ni presenetljivo: po obisku infrardeča savna je možno tudi za tiste, ki so kontraindicirana konvencionalnih savne in bathhouses in posebnih kontraindikacij za to vrsto savne ni. Ne morete udeležiti infrardečo savno za nosečnice, ki imajo ali so imeli v preteklosti tumor koli etiologije, z zaostritvijo koli bolezni, ki trpijo zaradi hipertenzije, hude sistemske bolezni, pri čemer obstaja nevarnost embolije in alkoholizma. Ampak v bolezni mišično-skeletnega sistema, pljuč, srca in ožilja, hladno začetno (brez vročine), težave z ledvicami, anksioznost Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? , Motnje spanja in druge učinke stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo   infrardeča savna bo koristila samo.

Temperatura zraka v infrardeči savni je relativno nizka, infrardeče sevanje deluje neposredno na človeško telo, segrevanje ne samo kožo, ampak tudi mišično tkivo, kosti, sklepov. Kljub relativno nizkih temperaturah in udobno potenje v infrardeči savni je zelo intenzivno. Mogoče, da je razlog, zakaj so infrardeče kabine tako ljubil tiste, ki želijo izgubiti težo - za pol ure v infrardeči savni, lahko izgubite do dveh kilogramov. Vendar pa je med sejo je priporočljivo obnoviti izgubljene tekočine, pitje vročega čaja, ki še povečuje potenje. Ta postopek se lahko uporablja v sklopu ukrepov za zmanjševanje teže.

Infrardeča savna učinkovito izboljšuje imunski sistem, izboljšuje prekrvavitev in oskrbo mišice in notranje organe s kisikom, pomaga očistiti kožo in izboljšanje notranje organe. Telo je posodobljen, pomlajuje kožo, zbledi napetosti in tesnobe, dviga razpoloženje in oseba počuti prerojena.

Maria Bykov