Masaža stopal

Masaža stopal je bistveno drugačen od, na primer, masažo hrbta Masaža hrbta - če je res koristno?   - In ne samo to, da so različni deli telesa masirati. Med masažo hrbta je stimulacija samo tiste mišice, ki imajo neposreden vpliv in masaža stopal je koristno za celotno telo naenkrat. Dejstvo, da so podplatih nahaja refleksne točke, ki stimulirajo lahko delujejo na različnih organih. Veliko teh točk se nahajajo, kot je loka noge - v refleksna Menijo, da je povezana s hrbtenico.

Seveda, bo najbolje, masaža stopal, da vam strokovnjak, vendar ne vedno in ne vsakdo ima denar za to in čas .  Torej lahko tudi masaža stopal za sebe - za to ne potrebujete nobenega posebnega znanja in spretnosti .  Najlažji način, da to masažo stopal - hodite bosi na pesek ali travo .  Spodbuja ne le refleksne točke, ampak preprosto prinaša radost neposrednem stiku z naravo, kar mnogi od nas danes primanjkuje .  Vendar, če je sodišče v zimskem času, ali pa živite v mestu, kjer ne morete hoditi na travi, brez tveganja stopil na razbito steklo, ne skrbite .  Kupi leseno velikosti box 40x40 cm, in ga potresemo gladke morskih kamenčkov (jih lahko kupite v nekaterih trgovinah, ali dial med potovanjem na morje), suhega fižola ali graha, tako da popolnoma prekrije dno .  Stojijo v škatli z golimi nogami, in poteptali kamne ali fižol na svoje noge približno 10 minut na dan (to lahko storite, na primer, ko gledaš TV) .

In, seveda, to lahko storite masaža stopal najpogostejši način - to je, s pomočjo rok in masažnim oljem.

• Če imate čas, začnite s toplo kopeljo za stopala. Vlijemo v skledo z vodo, po želji dodamo nekaj kapljic eteričnega olja Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice? In obdržati vaše noge v vodi za 5-10 minut. Obrišite noge z brisačo.
• Sedite ali lezite in se sprostite. Pripravite brisačo, da si dam eno nogo, medtem ko masažo drugo (za učinkovito masažo, je pomembno, da so noge tople).
• Nanesite masažo stopal olje ali losjon. Če imate hladne roke, jih pre-namakate pod toplo tekočo vodo.
• V minuti, zavrtite stopalo v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, da nekoliko raztegniti vezi.
• Dal noge na kolena, in ga trdno stisnite v vaših rokah, od prstov in gležnja. Povečuje pritisk, ko se gibljejo od prstov do gležnja in ga slabi, ki se gibljejo v nasprotni smeri. To pomaga odcedimo odvečno tekočino iz mehkih tkivih stopal.
• Vtrite podplate s palcema in členkih. Opravite vzdolžno in prečno gibanje drgnjenje.
• Intenzivno božal zgornjega dela stopala. Preživite svoje prste med metatarzalne, zgnetemo kožo med prsti.
• Zdaj osredotočiti na prste. Najprej masaža s krožnimi gibi sklepih na spodnjem delu prstov, nato pa - prstov. Začne ta korak masaža mezinec in konča s palcem. Potem zavrtite vsak prst v različnih smereh, in jih nežno potegnite navzgor - če slišite rahel krč v sklepih, nikar se ne prestraši, to je normalno.
• Končati masažo močnih, počasnih gibov zgornji in spodnji strani stopala. Na enak način masažo drugo stopalo.

Poskusite najti čas za najmanj pet minut vsak dan, naredite si masažo stopal. To je popolnoma sprosti in pomaga reševati številne zdravstvene težave. Ker se stopala nahajajo številne akupunkturnih točk, je ta masaža je blagodejno vpliva na celotno telo.

To lahko storite enostavno in zabavno masaža stopal s svojim partnerjem. Lezite na tla ali na posteljo, tako da ste spočiti noge na svoje noge. Tak dotik sama veliko zabave. Kot se lahko močno pritisne noge drug drugemu sledijo krožno in katero koli drugo gibanje. To stimulira akupunkturne točke, izboljšuje prekrvavitev in daje še en razlog, da se zabavate skupaj.

Dodaj eno roko pod podplat noge in drugi - na vrhu stopala. Nežno potisnite obe roki ob vznožju od pete do prstov in nazaj. Masažo lok stopala, opravljajo s krožnimi gibi ali polnjena členke. Masirajte prste - jih zdrobimo, zgnetemo, zavijemo v različnih smereh. On dobi veliko manj pozornosti kot prste, in si zaslužijo nič manj kot skrbnim vzdrževanjem.

Zakaj dobim plantarne bradavice

Raka - virusni benigni tumor kože, ki temelji na razširitvi površinskih plasti kože (povrhnjica). Povzročitelj bolezni je človeški papiloma virus (HPV). Pod vplivom HPV pojavi proliferacije zunanjih plasti kože s povečano keratinizacije in celične smrti.

Skoraj vsaka odrasla oseba je nosilec HPV, vendar je bolezen povzroča sploh ni, to pa zahteva dodatne dejavnike v obliki zmanjšane imunosti, prehladi, stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo , Pod vplivom izčrpanja kroničnih bolezni, zastrupitev in okužb, in tako naprej. Prav tako zahteva manjše rane in odrgnine na koži. Na površini je mogoče najti plasti nekaterih bradavic bodice maline, rose, kristali iz azbesta ("azbest bradavice"), ki so vzrok za morebitne kršitve kože in kraj uvedbo virusne okužbe. Včasih bradavice pojavljajo v krajih stične površine prsti na obeh straneh. Razlog za njihov videz je pogosto tesen čevelj, znojenje stopala, ploska stopala Flatfoot - pomoč fizioterapija .

Bradavice so razdeljeni v preprost, ravno (mladoletnik) in opozoril. Navadne bradavice na plantarna površini nog se imenujejo plantarna. Predstavljajo približno tretjino vseh bradavic.

HPV lahko okuži po stiku s bolne osebe skozi predmetov nege (HPV lahko neomejeno ostajajo na površini predmetov) vrata za uvajanje virusa so majhne praske ali razpoke na koži. Okužba se lahko pojavi na javnih mestih, kot so Bath Savna in zdravje: prednosti in škoduje postopkov za kopanje Bazen, kjer je zlahka poškoduje kožo stopal.

Druga vrsta okužbe - samoprivivka ko na primer kot posledica microtrauma HPV na kožo stopala, ki je že na površini kože, ki so vstavljene v površinskih slojih.

Simptomi plantarna bradavic

Plantarne bradavice pojavi predvsem na podplat noge pod prvo prsta na območju pete, na spodnjem delu prstov na roki so različni ostre bolečine in imun na zdravljenje. So podobni žulji, vendar se razlikujejo od njih, ki ni sestavljen iz trdnega rog maso, in od nitki pramen prirast papilarni plasti kože, obdan z zaraščeno roževinasta ploskev (groba, mrtve celice površinske plasti kože), plast koža ima obliko valja. Na sredini bradavice pogosto videti majhne črne pike, ki so ostanki kapilar.

Plantarne bradavice zgleda takole: najprej na podplatu je rahel vzpon briljantno, je hitro prekrita s plastmi odmrlo kožo (ploščatocelični) celic in se spremeni v trdno izobraževanja hribovitem umazano sive barve. Najbolj kot bradavica raste in postane "staršev", in poleg nje obstajajo otroci, manjše bradavice. Majhne bradavice lahko zlili, tvori Warty površino.

Obstajajo globoke plantarne bradavice z izrezom v obliki kraterja v sredini.

Diagnoza in zdravljenje plantarne bradavice

Plantarne bradavice - benigni tumor, ki se pod določenimi pogoji lahko spremeni v kožnega raka. Zato bradavice tkiva odstraniti nujno poslati na histološko preiskavo za izključitev maligne bolezni (če je katera koli druga obdelava, opravljena v celoti).

Plantarne bradavice so težko zdraviti in pogosto ponavljajo (vrnila). Prvič so obdelani s konzervativnimi metodami - odstranitev površinske plasti kože z različnimi zdravili (danes pogosto tako, da na kožo stopal podophyllin suspenzijo v tekoči parafin) uvedemo v protivirusnih regija bradavice (npr interferona). Mogoče samo takšno zdravljenje površinskih bradavic.

Če to ne pomaga, plantarne bradavice kirurško odstraniti. V prisotnosti "Mati" bradavic, ki ostanejo po odstranitvi bradavice izginejo. Kirurške metode za odstranjevanje bradavic vključujejo strganje Praskanje - težke in nevarne postopek   njegova posebna odprava pelete s pomočjo tekočega dušika, electrocoagulation, laserske in radijske valove.

Plantarne bradavice so pogosto posledica različnih ortopedskih bolezni, tako da, ko je vedno potrebno za njihovo zdravljenje posvetovanje (in morda zdraviti) podiatrist.